안녕하세요, 건강한 세상입니다. 입니다.
오늘은 다양한 양파즙 효능 에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
다양한 양파즙 효능
다양한 양파즙 효능 알아보기
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양파즙의 다양한 효능
몸에 좋은 양파를 효과적으로 섭취하는 방법으로 양파즙을 추출하여 마시는 것이 있습니다. 양파는 껍질에 영양소가 풍부하여 양파즙으로 마시면 소화와 흡수가 잘 되어 건강에 더욱 도움이 됩니다. 양파에는 유효성분인 황화아릴, 헤미셀룰로오스, 무기질, 비타민 등이 다양하게 함유되어 있습니다.
양파즙의 효능
양파의 효능은 다양하며, 그 중에서도 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과는 널리 알려져 있습니다. 양파즙은 혈액이나 혈압과 관련된 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 혈액 중의 불필요한 콜레스테롤을 낮추고 혈관의 탄력성을 증가시킬 뿐만 아니라 혈당을 조절하고 지방도 분해시켜 다이어트에도 도움이 됩니다. 지방과 설탕을 줄이면서 양파를 섭취하면 혈당과 체중을 정상적으로 유지할 수 있습니다. 감기 예방, 숙취 해소, 피로 회복도 양파즙의 효능 중 하나입니다.
양파즙 효능에 대한 연구 결과
영국의 식품 연구소(IFR)의 폴 크룬 박사팀은 양파에 들어 있는 케르세틴이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 예방한다는 사실을 밝혀냈습니다. 연구팀은 양파를 섭취한 사람의 혈액을 조사한 결과, 케르세틴이 혈관 내부에 지방과 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제하는 것으로 나타났다고 밝혔습니다.
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