안녕하세요, 건강한 세상입니다.
오늘은 강황 효능 너무 많아에 대해 자세히 배워보도록 하겠습니다.
강황 효능
카레의 원료인 강황은항산화 작용, 식욕 증진, 암 예방,면역력 증가, 비만 예방 등다양한 효능을 지니고 있는 것으로 알려져있습니다. 강황의 커큐민 이란 성분은강황을 대표하는 성분으로 커큐민은 항상화제로 염증을 없애주는 효과가있어강황을 많이 먹으면 세균이나 바이러스를제거하는 데 도움 되고염증 예방에도 도움이 됩니다.
간기능 개선에 도움강황은 담즙분비를 촉진시켜간 기능을 정상화 시켜주며콜레스테롤 및 체내 불순물을 제거해 줍니다. 강황효능 숙취해소에 도움강황은 지방을 효과적으로 분해하는 커큐민이아세트알데하이드 분해 효소 생성을 도와숙취해소에도 도움이 됩니다. 치매 예방치매예방은 강황효능이 주목 받는 가장 큰이유중의 하나로.
커큐민은 천연 항우울제 같은 기능을 하며,치매나 알츠하이머병과 같은 심각한 병으로부터뇌를 보호하는 데 도움을 줍니다. 치매를 일으키는 베타 아밀로이드의 형성을방지하고, 뇌세포의 노화와 기능저하를 유발시키는 주범인활성산소를 제거하고 억제시키며 뇌세포 활성에 도움을줍니다. 강황섭취 시 우유도 같이 먹기 강황의 커큐민은 체내 흡수율이 낮은 편이이라강황 섭취를 위해 카레를 먹을 때는 지방성분이있는 우유나요구르트 같은 유제품과 함께 먹는 게 좋습니다.
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